Хотите научиться садиться на шпагат за 30 дней? В этой статье вы найдете план тренировок, правила растяжки и преимущества регулярных занятий. Упражнения на растяжку помогут повысить эластичность связок и суставов, избавиться от целлюлита и жировых отложений на ягодицах, а также сделать ноги и пресс более подтянутыми. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, через день, не менее 45 минут. Выполнять комплекс можно как самостоятельно, так и в качестве заминки после кардио или силовой тренировки.

Из расхода на подбородок и на нос: • 0.5 ч.л. желатина; • 1 ч.л. молока (воды); • 0.5 таблетки активированного угля; • Жёсткая кисть; Уголь растираем в порошок, перемешиваем с глиной и желатином, и добавляем молоко или воду. Все тщательно смешиваем для получения однородной жидкой кашицы. Ставим на 15 секунд в микроволновку. Остужаем. Наносим на распаренную кожу, важно, чтоб поры были раскрытые (после ванны, или после паровой бани для лица на травах). Кистью наносим маску на лицо, как бы вбиваю

В этой статье вы найдете 11 шагов, которые помогут вам вырастить длинные и здоровые волосы. Среди них - использование растительных масел, перцовой настойки, горчичной маски, массаж головы и правильное питание. Следуя этим рекомендациям, вы сможете улучшить кровообращение в коже головы, укрепить волосяные луковицы и получить красивые и блестящие волосы.

Статья предлагает 10 способов использования пищевой соды для улучшения красоты. Один из способов - использование соды в качестве скраба для лица и тела, для этого нужно смешать молотую овсянку и пищевую соду в определенных пропорциях.

Фильмы, которые меняют представление о жизни. Список из 7 самых скандальных и интересных документальных фильмов, некоторые из которых запрещены к показу. Фильмы о проблемах окружающей среды, 11 сентября, мнении толпы, ворах в законе, управлении миром и творчестве Николы Теслы. Делитесь с друзьями и смотрите, пока не удалили!